สงสัยหลง

ควรเลือกครีมกันแดดเดินป่าอย่างไรให้เหมาะสมกับตัวเอง บทความนี้มีคำตอบดี ๆ มาฝากกัน

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมสำหรับการเดินป่าถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นที่จะต้องเดินป่าอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน สำหรับสิ่งสำคัญที่ควรนำมาพิจารณาเมื่อต้องเลือกครีมกันแดดสำหรับการเดินป่า มีรายละเอียดที่ควรทราบดังนี้

1.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี: การป้องกันสเปกตรัมกว้าง

แนะนำให้ทำการมองหาครีมกันแดดที่มีป้ายกำกับว่า "สเปกตรัมกว้าง" ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB รังสี UVA ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและรังสี UVB อาจทำให้ผิวไหม้ได้

2.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี:  ระดับ SPF

Sun Protection Factor (SPF) เป็นสิ่งที่ช่วยวัดประสิทธิภาพของครีมกันแดดต่อรังสี UVB สำหรับการเดินป่า ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เพราะค่าที่สูงขึ้นจะช่วยปกป้องได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ค่าปกป้องที่มากกว่า SPF 30 นั้น มีความแตกต่างกันที่ค่อนข้างน้อยทำให้ 30 ถือว่าเป็นค่าปกป้องขั้นต่ำที่น่าสนใจนั่นเอง

3.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี: กันน้ำ

เลือกใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคาดว่าจะมีเหงื่อออกหรืออยู่ใกล้น้ำ สูตรกันน้ำยึดติดกับผิวได้ดีกว่าทำให้การปกป้องยาวนานยิ่งขึ้นในระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างการเดินป่าเป็นระยะเวลายาวนานยิ่งขึ้น

4.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี:  กันเหงื่อ

ลองใช้ครีมกันแดดที่มีป้ายกำกับว่า "กันเหงื่อ" เพื่อให้แน่ใจว่าครีมกันแดดจะคงอยู่กับที่ระหว่างเดินป่าที่อาจจะมีเหงื่อออกมาเป็นจำนวนมากเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเดินป่าที่ต้องเดินทางกันอย่างยาวนานในระหว่างวัน

5.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี:  ไม่เหนียวเหนอะหนะและดูดซึมได้เร็ว:

เลือกครีมกันแดดที่ไม่เหนียวเหนอะหนะและซึมซาบเร็ว เพื่อช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสบายระหว่างทำกิจกรรมทางกายภาพและลดโอกาสที่จะดึงดูดสิ่งสกปรกที่มักเกิดขึ้นในระหว่างการเดินทาง

6.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี:  เหมาะกับผิวแพ้ง่าย

ถ้าหากมีผิวที่แพ้ง่ายควรเลือกใช้ครีมกันแดดสูตรไฮโปอัลเลอร์เจนิกเพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองหรืออาการแพ้ ทำให้สามารถที่จะใช้ครีมกันแดดได้อย่างมั่นใจตลอดทั้งวัน

7.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี:  เลือกแบบครีมหรือแบบแท่งให้เหมาะกับการใช้งาน

โดยทั่วไปแล้วครีมกันแดดแบบครีมจะสามารถทาได้ง่ายกว่าในพื้นที่ผิวขนาดใหญ่ ในขณะที่สูตรแบบแท่งจะสะดวกสำหรับการใช้งานเฉพาะจุด เช่น รอบดวงตาและจมูก พิจารณาความชอบและความต้องการเฉพาะในการเดินป่าให้ดีก่อนตัดสินใจ

8.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี: ปราศจากน้ำหอม

ครีมกันแดดไร้น้ำหอมเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม น้ำหอมบางครั้งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีเหงื่อออกจากการเดินป่าเป็นระยะเวลายาวนาน

9.ครีมกันแดดเดินป่าที่ดี:  บรรจุภัณฑ์ขนาดกะทัดรัด

เลือกครีมกันแดดที่มาในภาชนะขนาดพกพาและกะทัดรัดเพื่อให้สามารถพกพาใส่กระเป๋าเป้สะพายหลังได้ง่าย พิจารณาใช้ภาชนะหรือแท่งขนาดพกพาขนาดเล็กเพื่อความสะดวกและสามารถหยิบมาใช้งานได้อย่างสะดวกในระหว่างการเดินทาง

ส่งท้ายก่อนจาก : ครีมกันแดด อุปกรณ์ป้องกันดี ๆ ที่นักเดินป่าไม่ควรมองข้าม!

นอกจากการใช้งานครีมกันแดดแล้ว ควรสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เช่น หมวก เสื้อแขนยาว และกางเกงขายาว ซึ่งจะช่วยป้องกันรังสียูวีเพิ่มเติมอีกชั้นหนึ่ง โดยเฉพาะในบริเวณที่อาจทาครีมกันแดดอย่างเพียงพอได้ยาก และโปรดจำเอาไว้เสมอว่าประสิทธิภาพของครีมกันแดดจะเพิ่มขึ้นสูงสุดเมื่อใช้ร่วมกับวิธีการป้องกันแสงแดดอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน...

[10] เรื่องควรรู้ก่อนไปเดินป่าสันหนอกวัว จังหวัดกาญจนบุรี
ก่อนไปเดินป่าสันหนอกวัว จังหวัดกาญจนบุรี  มีเรื่องอะไรที่ควรรู้อะไรบ้าง? บทความนี้มีคำตอบ